Food Bowls todo o dia

Esta tendência gastronómica existe como pequeno-almoço, almoço ou jantar.

As deliciosas tigelas não são apenas populares em todo o mundo, mas também a qualquer hora do dia.. Há Food Bowls adequadas para o pequeno-almoço, almoço ou jantar. As bowls de pequeno-almoço são servidas com papas de aveia, fruta, sementes de chia e iogurte, enquanto as bowls de almoço e jantar têm ingredientes mais próximos dos vegetais e das saladas. Eis como oferecer aos seus convidados deliciosas food bowls que pode servir a qualquer altura do dia.

Refeições a qualquer hora do dia

Eis um breve resumo do que deve ser considerado nas diferentes horas das refeições, para que possa servir aos seus convidados as Food Bowls certas para cada refeição: pequeno-almoço, almoço e jantar.

Pequeno-almoço

Para começar bem o dia, recomendamos bowls doces que combinam, por exemplo, fruta, aveia, frutos secos e iogurte e são perfeitas para o pequeno-almoço. As possibilidades de combinação são quase ilimitadas: aveia em flocos, muesli, flocos de coco, painço, chia, sementes, fruta fresca ou frutos secos como nozes ou avelãs. Para bowls maiores, recomendamos que as prepare com legumes, ovos cozidos, ovos mexidos, salmão, fiambre, grão-de-bico, batatas ou tofu. Os smoothies e os batidos são agora também servidos em taças, uma vez que estas bebidas populares e saudáveis são agora também servidas com uma colher. Frutas, legumes, proteínas em pó e afins são simplesmente misturados e servidos numa tigela com outros ingredientes, como bagas de goji ou muesli.

Almoço

Para as refeições, é aconselhável oferecer bowls de comida de fácil digestão, que os convidados possam comer rapidamente durante a pausa para o almoço. Por isso, estamos a falar de ingredientes leves que fornecem muita energia para o resto do dia, como os hidratos de carbono. Batata-doce, arroz integral, lentilhas ou quinoa, legumes frescos e um molho delicioso são frequentemente utilizados. Ao almoço, os pratos podem ser vegetarianos ou veganos, porque o importante é a energia dos hidratos de carbono. Não há limites para a criação de novas receitas e combinações para estes pratos vegetarianos. Os legumes e as saladas podem ser refinados com deliciosos acompanhamentos, como falafel, hummus, halloumi ou queijo feta, e os legumes, o arroz e a quinoa podem ser combinados entre si de forma selvagem. Para tal, não são necessários produtos de origem animal. O toque final é dado pelo saboroso molho e por algumas nozes e, num instante, tem uma bowl de comida vegana satisfatória e saborosa.

Jantar

À noite, as bowls podem ser um pouco mais extravagantes. Mime os seus clientes com um pequeno banquete. Aproveite ao máximo e dê a cada produto um toque mais elaborado, receitas com peixe ou carne são ideais aqui. Os pratos não têm de ser sempre vegetarianos, também pode criar receitas deliciosas com carne. Os legumes e as saladas podem ser combinados com carne picada ou tiras de peru para criar pratos deliciosos, e a carne fornece proteínas importantes, que não devem faltar em nenhuma tigela, vegetariana ou não. Além disso, pode terminar um jantar com uma bowl deliciosa para a sobremesa.